|
Продукты, содежащие
витамины группы «В»
Буклет
«Комплекс витаминов
группы «В» TIENS»
|
БАД к пище
КОМПЛЕКС ВИТАМИНОВ ГРУППЫ «В» TIENS
Вегетарианство, длительное следование жестким диетам, обильная кровопотеря и некоторые внутренние болезни – причины возникновения в организме дефицита витаминов группы В, играющих важную роль в кроветворении, процессах обмена веществ и химических реакций на клеточном уровне.
- Витамины В – водорастворимые, они быстро выводятся из организма и не накапливаются, а чтобы получить их в необходимом количестве из пищи, нужно съедать большие объемы листовых овощей, печени, орехов, морепродуктов и бобовых.
- Для восполнения потребностей организма в 7 витаминах одновременно компания «Тяньши» предлагает БАД к пище «Комплекс витаминов группы «В» TIENS».
Признаки дефицита витаминов группы «В» в организме:
- Трещины в углах рта, шелушение и шершавость кожи, появление заусениц, лопнувшие капилляры, тусклые волосы, раздражительность, капризность часто свидетельствуют о недостатке витамина В.
- Витамины группы В необходимы для здоровья, роста, обмена веществ. Их
недостаток вызывает такие состояния как анемия, дерматит, нервные и кишечные расстройства, усталость, депрессия.
Роль витаминов группы «В»:
ТИАМИН («В1»). Рост и развитие, липидный и белковый обмен
РИБОФЛАВИН («В2»). Кроветворение, синтез антител, здоровье кожи
НИАЦИН («В3»). Клеточный синтез, выработка гормонов, поддержка ЦНС
ПАНТОТЕНОВАЯ КИСЛОТА («В5»). Стимуляция надпочечников, синтез липидов, укрепление иммунитета
ПИРИДОКСИН («В6»). Метаболизм нервных клеток, синтез гемоглобина. Настроение, сон и аппетит
ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА («В9»). Развитие эмбриона, синтез ДНК, деление клеток
ЦИАНОКОБАЛАМИН («В12»). Выработка лейкоцитов, нормализация давления. Память, внимание и концентрация
Причины дефицита витаминов группы «В»
I. Нерациональное питание
Ежедневное потребление фруктов и овощей в настоящее время гораздо ниже рекомендуемой ежедневной нормы потребления на душу населения фруктов 100 - 200 г, а овощей 400 - 500 г.
Рекомендации ВОЗ по ежедневному потреблению:
- масло растительное ‒ 25 - 30 г,
- молоко и молочные продукты ‒ 300 г,
- птица и мясо – 50 - 75 г,
- рыба и креветки 50 - 100 г,
- куриные яйца ‒ 25 - 50 г,
- овощи – 300 - 500 г,
- фрукты – 200 - 400 г,
- зерновые и бобовые ‒ 250 - 400 г
II. Несоблюдение условий для производства продуктов питания. Качество зерновых, овощей и фруктов самым тесным образом связано с качеством почвы, на которой они произрастают, а продуктов животноводства – с качеством кормов, воды и воздуха.
III. Неправильный способ приготовления пищи. Интенсивное промывание и вымачивание овощей и их последующая жарка в кипящем масле или на сильном огне приводят к потере витаминов группы «В».
Факторы, разрушающие витамин «В»:
- использование рафинированных продуктов;
- длительная тепловая обработка пищи, длительное хранение продуктов;
- курение;
- злоупотребление алкоголем;
- напряженный ритм жизни и работы, излучение от мобильного телефона и компьютера, поздний отход ко сну.
Норма восполнения в организме
витаминов группы «В»:
Чтобы получить рекомендуемую суточную норму витамина «В1», нужно съесть 424 г пшена.
- Чтобы получить рекомендуемую суточную норму витамина «В2», нужно съесть 9 куриных яиц.
- Чтобы получить рекомендуемую суточную норму фолиевой кислоты («В9»), нужно съесть 545 г шпината.
Как обеспечить восполнение в организме
Витаминов группы «В»:
Правило № 1. Обязательно ежедневное восполнение!
Витамины группы «В» постоянно выводятся из организма и не накапливаются.
Правило № 2. Применение витаминов группы «В» по отдельности малоэффективно!
Комплекс из 7 витаминов группы «В» восполнение суточной потребности организма в витаминах группы «В»
Когда необходимо принимать «В»-комплекс?
Если у вас:
- головокружения и быстрая утомляемость
- синдром хронической усталости
- нарушен режим сна и бодрствования
- тяжелые физические нагрузки
- перепады настроения
- период отвыкания от курения
- ситуация постоянного стресса
- плохие экологические условия
- высокая кровопотеря при месячных
- преждевременное старение кожи
- снижен иммунитет
- бессонница
Целевые группы:
- Подростки и молодые люди, которым необходима энергия для роста и развития.
- Мужчины, организму которых требуется стимуляция обмена белков, жиров, углеводов, питательных веществ и нейтрализация вредного действия алкоголя и никотина, стабилизация нервной системы.
- Женщины, которые заботятся о сохранении молодости и рождении здорового потомства.
РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРИНИМАТЬ:
детям с 7 лет по 1 таблетке 1 раз в день,
взрослым по 1 таблетке 2 раза в день во время еды.
Противопоказания:
индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью, лактазная недостаточность.
ФОРМА ВЫПУСКА
0,515 г х 120 таблеток (0,515 гр.)
БАД. Не является лекарственным средством.
|
